Saturday, 27 September 2014

SEDANG JATUH CINTA DENGAN BENCH PRESS

SEDANG JATUH CINTA DENGAN BENCH PRESS



Saya kini ada keyakinan untuk cuba senaman ini. Sudah beberapa kali melakukannya. Dengan beban berat 40kg.

Daripada gambar anda boleh lihat otot apa yang akan bekerja ketika senaman ini dilakukan. Untuk permulaan saya gunakan Bench Press yang ada besi penyokong kiri dan kanan supaya ia tidak lari dari kedudukan yang sepatutnya.


1 comment: